MEDICINE
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「早く寝なきゃ」と焦るほど眠れなくなる…
そんな夜を経験したことはありませんか？
眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまう。朝は頭が重く、肌の調子もどこか冴えない。
現代では、ストレスやスマートフォン、不規則な生活リズムなどが原因で、5人に1人が不眠の悩みを抱えているといわれています。
睡眠は、ただ体を休めるための時間ではありません。細胞の修復やホルモンバランスの調整が行われる、美しさを育む“美容時間”でもあるのです。
つまり「よく眠る」ことは、健康だけでなく、肌・髪・心の美しさを守るためにも欠かせない要素。これが「睡眠美容」という考え方です。
当院では、医師の診察にもとづき、一人ひとりの眠りの悩みに合わせた睡眠薬の処方を行なっております。心地よい睡眠を取り戻すことが、美しさへの第一歩です。
不眠症とは、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚める、眠りが浅いなどの症状が続き、日中の生活に支障をきたす状態です。日本の成人の約20％が慢性的な不眠に悩んでおり、年齢とともに増加します。
不眠が続くと、次のような影響やリスクが現れます。
原因はストレスや生活習慣、病気などさまざまで、放置すると心身に大きな負担がかかります。症状に合った治療や生活改善を行うことで、質の良い睡眠を取り戻し、健康と美しさを守ることができます。
不眠症や睡眠障害は、症状によって４つのタイプに分けられます。自分の状態を知ることが、スムーズで適切な治療につながります。
布団に入っても30分～1時間以上眠れない状態が続く場合
夜中に何度も目が覚め、再び眠るのが難しい場合
予定より早く目が覚め、その後眠れない状態が続く場合
十分に寝たはずでも、疲労感や眠気が残る場合
睡眠時無呼吸症候群や重度の精神疾患など、特定の疾患が原因の場合は、睡眠薬だけでは改善せず、専門医による根本的な治療が必要です。症状や体調に合わせた治療法を、医師と相談しながら選ぶことが、質の良い睡眠を取り戻す第一歩です。
不眠症や睡眠障害に悩む方にとって、睡眠薬は“怖いもの”ではなく、自然な眠りを取り戻すための有効なサポート手段のひとつです。医師の管理のもとで適切に使用すれば依存や副作用のリスクは低く、入眠をスムーズにし、睡眠リズムを整えることで、日中の集中力や疲労感の改善にもつながります。
さらに、十分な睡眠は肌のターンオーバーを整え、くすみや乾燥、たるみといった美容面のトラブル予防にも効果的です。睡眠薬はあくまで一時的な補助であり、生活習慣の見直しや原因へのアプローチと併用することで、より良い結果が期待できます。薬を使うかどうかにとらわれず、自分に合った方法を医師と一緒に見つけることが、心身ともに健やかで美しく過ごすために大切です。
不眠症や睡眠障害の治療には、薬物療法と生活習慣の改善の両方が大切です。
当院では、患者様一人ひとりの症状や体調に合わせて、適切な睡眠薬を処方しています。
以下に、当院で取り扱っている睡眠薬の種類や特徴、服用時の注意点についてご案内します。
寝つきをよくする作用が強く、入眠障害の改善に適したお薬です。作用時間が短いため、翌朝に眠気が残りにくいのが特徴です。筋弛緩作用が弱く、高齢者にも使いやすいとされていますが、健忘やふらつき、転倒などには注意が必要です。依存性はありますが、適正使用でリスクは抑えられます。
寝つきが悪い方・翌朝の眠気を避けたい方・作用時間の短い薬を希望する方
【分類】
非ベンゾジアゼピン系睡眠薬（超短時間型）
【適応】
入眠障害
【服用方法】
1回1錠を1日1回、就寝直前に服用
【副作用】
傾眠、ふらつき、頭痛、倦怠感、異常な夢、健忘、錯乱状態、口渇、胃部不快感、悪心
【注意点】
下記に当てはまる方は服用できません。
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寝つきの悪さや途中で目が覚めてしまうといった不眠症状を改善するお薬です。効果の発現が早く、短時間型のため翌朝に眠気が残りにくい特徴があります。従来の睡眠薬と比べて筋弛緩作用が少なく、高齢の方でも使いやすいとされています。依存性は比較的少ないとされていますが、連用には注意が必要です。
入眠がうまくいかない方・中途覚醒も気になる方・翌朝のスッキリ感を重視したい方
【分類】
非ベンゾジアゼピン系睡眠薬（短時間型）
【適応】
入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒
【服用方法】
1回1錠を1日1回、就寝直前に服用
【副作用】
苦味・口内苦味、傾眠、頭痛、倦怠感、浮動性眩暈、異常な夢、悪夢、記憶障害、錯乱状態、動悸
【注意点】
下記に当てはまる方は服用できません。
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覚醒を促す物質である「オレキシン」の働きを抑えることで自然な眠りを誘発するお薬です。依存性が極めて少なく、従来の睡眠薬よりも安全性が高いとされています。翌朝の眠気は出る場合もありますが、筋弛緩作用がなく転倒リスクが低い点もメリットです。
入眠も中途覚醒も気になる方・依存性の少ない薬を希望する方・自然な眠りを重視したい方
【分類】
オレキシン受容体拮抗薬
【適応】
入眠障害・中途覚醒
【服用方法】
1回1錠を1日1回、就寝直前に服用
【副作用】
傾眠、頭痛、倦怠感、浮動性眩暈、睡眠時麻痺、注意力障害、異常な夢、悪夢、幻覚、錯乱状態、動悸
【注意点】
下記に当てはまる方は服用できません。
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抗不安作用と催眠作用を併せ持つお薬で、入眠しやすくすると同時に心身の緊張を和らげます。不眠だけでなく不安やストレス症状のある方にも用いられることがあります。作用時間は短めですが、ベンゾジアゼピン系であるため依存・耐性のリスクが比較的高く、長期連用は注意が必要です。
入眠障害とともに不安・緊張が強い方、短期的な不眠対策を希望する方
【分類】
ベンゾジアゼピン系抗不安薬・睡眠導入薬（短時間型）
【適応】
不眠症（特に入眠障害）、不安・緊張・抑うつ状態
【服用方法】
1回1錠を1日1回、就寝直前に服用（症状に応じて用量調整あり）
【副作用】
傾眠、ふらつき、頭痛、倦怠感、記憶障害、注意力低下、異常な夢、錯乱状態、動作緩慢、依存・耐性の形成
【注意点】
下記に当てはまる方は服用できません。
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| 薬剤 | タイプ | 主な効果 | 向いている方 | 注意点 |
| ゾルピデム （マイスリー） |
超短時間型 (半減期：約2時間) |
入眠改善 | 寝つきが悪い症状がある方 | 一過性前向性健忘・依存性 |
| エスゾピクロン （ルネスタ） |
短時間型 (半減期：約5時間) |
入眠＋睡眠維持 | 入眠困難・中途覚醒 ・熟睡障害などの不眠に悩む方 |
味覚異常、翌朝まで眠気や集中力低下が残る可能性がある |
| レムボレキサント （デエビゴ） |
オレキシン受容体拮抗薬 | 入眠困難と中途覚醒、睡眠維持困難の改善 | 依存性が低いものが良い方 | 翌朝まで眠気や集中力低下が残る可能性がある |
| エチゾラム （デパス） |
抗不安薬 | 不安緩和＋入眠 | 強い不安や緊張を感じている方 | 依存や耐性が生じやすい |
不眠症や睡眠障害は、決して特別な病気ではなく、多くの方が悩む身近な健康問題です。
眠れない夜が続くと、心身の疲労がたまり、気持ちまで沈みやすくなってしまいます。
睡眠は“人生の3分の1”を占める、大切な回復と再生の時間。だからこそ、一人で抱え込まず、専門的なサポートを受けることが大切です。
質の高い睡眠は、心と体を整えるだけでなく、肌のハリや透明感、むくみの改善など、美容面にも大きな影響を与えます。
B-LINEクリニックでは、「安心して眠れる夜」と「美しく健やかな日々」を取り戻せるよう、医師・スタッフがしっかりと寄り添い、「睡眠美容」をサポートいたします。
薬の効果や注意点、リスクについてもわかりやすくご説明し、疑問や不安にも丁寧にお答えしますので、初めての方でも安心してご相談いただけます。
眠りに関するお悩みは、決して我慢する必要はありません。
私たちと一緒に、心地よい眠りと、美しさを育む習慣を取り戻しましょう。
医師が綿密に診察・カウンセリングを行い、症状に応じて適切なお薬を選定します。
お薬を院内にて処方いたします。
服用によって体調に変化があった場合はすみやかにご連絡ください。
副作用（リスク） |
各薬によって異なりますので、上記を参照の上、 詳細については診察時に医師にご相談ください。 |
睡眠薬を安全に使用するための注意点 |
1．医師の指示・用法用量を守る 正しいタイミングと量で服用することが大切です。自己判断で増減すると、呼吸抑制や重い副作用のリスクがあります。 2．服用前後の飲酒は避ける アルコールは睡眠薬の作用を強め、眠気や意識障害、呼吸抑制の危険があります。治療効果も下がるため控えましょう。 3．自己判断で中止しない 症状が落ち着いても勝手にやめると、反跳性不眠（薬の中止後に不眠が悪化すること）など不眠が悪化することがあります。必ず医師と相談してください。 |
睡眠薬が処方できない方 |
１精神疾患や他の病気がある方 うつ病や睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群など、原疾患の治療が優先です。不眠は症状の一部として現れることが多く、睡眠薬は適していません。 ２既に複数の睡眠薬を使用している方 ベンゾジアゼピン系など複数の薬を使用しても効果がなく、薬がないと不安になる場合は依存の可能性があります。その場合は専門科での診察・治療が必要です。 ３妊娠中・授乳中の方 胎児や乳児への影響が懸念されるため、原則として睡眠薬は処方できません。 |
PRICE
| ゾルピデム（マイスリー）5mg 1ヶ月(30錠) | ¥4,200 |
| エスゾピクロン（ルネスタ）2mg 1ヶ月(30錠) | ¥4,200 |
| デエビゴ（レンボレキサント）5mg 1ヶ月(30錠) | ¥9,900 |
| エチゾラム（デパス）1mg 1ヶ月(30錠) | ¥4,200 |
FAQ
統括院長 小池 康弘
日本美容外科専門医
略歴
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